4. DEN (2)
(ÚTERÝ 30. LEDNA 2018)
Víte, o čem v posledních dnech nejčastěji přemýšlím?
Že jsem si s tím psaním on-line deníku z plnění výzvy 21 dnů bez stížností pěkně zavařil :) Z jedné strany mě to povzbuzuje, abych vydržel a snažil se v té výzvě najít co nejvíc zajímavostí pro vás. Z druhé strany mě deptá, že mám na psaní málo času a klidu. Tak snad mými úvahami moc netrpíte :)
Začíná můj čtvrtý pokus o přežití druhého dne.
Život bez stížností
on-line deník z plnění výzvy 21 dnů bez stížností
Zpočátku jsem si toho tolik nevšímal. Možná to bylo tím extrémním nadšením z nové výzvy. Ale v poslední době zjišťuji, že psaním a úpravou textu a podkladů pro blog trávím tak hodinu až dvě denně.
Chudák moje Jana. Snad to se mnou vydrží až do konce. Nerad bych si totiž dvaadvacátý den postěžoval, že mě kvůli nestěžování opustila :)
Píšu po kouskách, každou volnou chvíli. A radši se ani neptejte, kde všude :) Ale jinak to nejde. Musel bych totiž strašně šidit rodinu a to bych vážně nerad (i když se tomu občas nevyhnu).
A aby bylo jasno. Výše napsané není stížnost, jen holé konstatování faktu :)
Stěžování a vztahy
Už jsem tohle téma načal v neděli. Kdo má zálibu ve stěžování, má většinou problémy ve vztahu. Hlavně v tom partnerském. S manželem, manželkou, druhem, družkou, přítelem, přítelkyní... Will Bowen tomu tématu věnuje ve své knize Svět bez stížností celou kapitolu.
Proč?
Buďte jako první u toho
Přihlaste se k odběru mého on-line deníku. Každý den vám e-mailem pošlu odkaz na nový článek dřív než ostatním.
Jak rozeznat stížnosti 2/3
Stěžování ve vztahu přesměrovává naši pozornost od pozitivních hodnot partnera (líbí se mi, dobře vaří, má vysoké IQ, umí to s dětmi, skvěle skáče do dálky, plete úžasné šály, krásně voní...) k jeho nedostatkům.
Tedy - správně řečeno - k tomu, co pokládáme za nedostatky (vzhledově nic moc, s vařením mi nepomůže, jak je rok dlouhý, moc mu to nemyslí, u dětí si nepamatuje ani jejich křestní jména, se sportem si netyká, nemyje se a je cítit potem...)
A tahle skutečnost páchá nenapravitelné škody hned na dvou frontách!
- V nás vyvolává pocit, že ten, do koho jsme vkládali takové životní naděje, ve skutečnosti není tím, kým jsme ho viděli.
- A náš partner se pod tlakem stížností cítí méněcenný, nedostatečný a frustrovaný.
Stěžování ve vztahu přesměrovává naši pozornost od pozitivních hodnot partnera k jeho nedostatkům.
Pro vztahy je navíc zcela klíčová známá pravda:
Vrána k vráně sedá...
neboli
Vlk vyje vždycky jen s vlky.
Lidé s podobnou energií a zaměřením, se přitahují jako magnety.
Paradoxně tak ti, kdo si často stěžují, bývají spojeni pevným poutem, přestože jim spolu není dobře a navzájem si škodí.
Možná vás stejně jako mě napadlo:
Přece nejsme všichni slepí. Vždyť to je jasné, že s chodící knihou stížností nikdo nebude chtít žít. Tak proč to i přesto tak často děláme?
Zajímavé vysvětlení nabízí Eckhart Tolle, kterého jsem už jednou citoval.
Říká, že:
špatné zprávy a nepříjemné situace nás svým způsobem stimulují.
A že jsou lidé, kteří téhle formě stimulace podlehnou a stanou se na ní závislými. Funguje to pak stejně jako droga.
Říká se tomu závislost na bolesti a do hry vstupuje ta úžasná chemická továrna v našich tělech.
Když pocítíme bolest (je jedno, jestli skutečnou, nebo emoční), vyplaví se nám do krve endorfiny. To jsou vlastně narkotika tlumící bolest. Postěžujeme si, což nás emočně zabolí. Organismus vyplaví endorfiny, které nás nabudí. A tak pořád dokola. My sami si přitom tu změnu, která se přitom v organismu odehrává, prakticky neuvědomujeme.
Jde to jaksi mimo naše rozhodování. Mimovolně. Proto si tolik lidí a tak často stěžuje pořád dokola, přestože tím svůj stav jen zhoršují.
Vrátím se krátce na začátek mé výzvy. K definici stížnosti.
Jestliže tedy pojmenujete faktický stav, např.:
"Opět jsi neuklidil špinavé ponožky do koše na prádlo!"
jde o věcné upozornění na nedostatek. To není stížnost.
Stížností se to stane ve chvíli, kdy dodáte cokoli osobního, nebo hodnotícího.
"To je hrozný, to je už potřetí tenhle týden!"
"Ty jsi vážně neuvěřitelnej bordelář!"
Stížnost je verbální vyjádření zármutku, bolesti, nebo nespokojenosti. Stížnost je reakcí na domnělou nespravedlnost.
Zkuste si pro začátek alespoň ohlídat, aby vaše vyjádření vůči partnerovi nebo partnerce byla pouze konstatováním faktu. Nebo stručným vyjádřením toho, co si přejete, aby se stalo.
"Nechal jsi rozsvíceno na záchodě."
"Máš díru na ponožce."
"Dojdi prosím vynést koš se smetím!"
"Hoď prosím ty špinavé ponožky do koše na prádlo."
"Ukliď si prosím ty šminky na jídelním stole."
Myslím, že i tohle minimum vám dá občas pořádně zabrat.)
Jo
- a počítejte s tím, že když vy si přestanete stěžovat, váš protikus
bude pokračovat!
Buďte shovívaví a tolerantní. Nemůže jen tak přestat. Je totiž ještě závislák! :)